Primero que nada cualquier actividad física que te “haga moverte” es buena, sin embargo,siempre hay ciertos motivos por los que podemos tener predilección por unas otras, aquí expongo los mios.

  1. La baja tasa de lesiones. Al trabajar principalmente con peso corporal y si tenemos una planificación adecuada y progresiva, la posibilidad de tener una lesión, es muy baja y cuando no se entrena a modo competitivo más.
  2. El desarrollo de control corporal(Funcionalidad). Siempre me llamo la atención la destreza física y particularmente la posibilidad de manejar nuestro peso corporal, otras actividades como Crossfit también hacen hincapié en la funcionalidad.
  3. Comunidad. La comunidad de Calistenia en las redes es cada vez más grande y comparten mucha información, lo que hace que sea muy fácil encontrar consejos o incluso planificar nuestros entrenamientos.
  4. Flexibilidad. Cuando hable de funcionalidad, ya estaba incluida la flexibilizad en lo que respecta a lo físico, ahora me refiero en la flexibilidad respecto a horarios y lugares para entrenar ya que la calistenia la podemos practicar casi en cualquier lugar y no dependemos de horarios de gimnasios comerciales.
  5. Costo. No voy a mentir, quizá este sea el motivo más importante y en realidad comencé a practicar Calistenia en un mal momento económico de mi vida. La practicaba en casa, por eso arranque con esta disciplina y conocí, el resto de los beneficios.

Gracias por leerme, pronto subo más info acerca de Calistenia, aunque hay mucho contenido que se puede buscar en plataformas como youtube.